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Metallische Kettenschützer hingegen sind oft robuster, aber auch etwas schwerer

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85 Minuten Zutaten für selbst gebackenes Knäckebrot Für das Knäckebrot 60 g Kichererbsenmehl 45 g Chiasamen 30 g Kürbiskerne 0.5 TL Salz 1 EL Kokosöl 250 ml kochendes Wasser Für den Aufstrich 30 ml Gemüsebrühe 100 g Feta 80 g getrocknete Tomaten, in Olivenöl mariniert 2 EL Tomatenmark 0.5 TL Kräuter der Provence Salz und Pfeffer So wird das Knäckebrot gebacken Den Backofen auf 175 °C vorheizen und Zutaten für das Knäckebrot vermischen, quellen lassen und zwischen Backpapier ausrollen