Description
die gesunden Jahre zu verlängern – nicht die bloße Lebensuhr
medizinischem Wettlauf und einer erschütternden Wahrheit
In packenden Geschichten und praxisnahen Schritt-für-Schritt-Anleitungen erfährst du
Carina Hellmich begeistert täglich Tausende auf LinkedIn mit einem Prinzip
schamloser Ehrlichkeit und einer Prise Selbstironie entwirft er ein Bild der Hoffnung
Endlich richtig ausgeschlafen Bucheinbandtyp:Hardcover die gesunden Jahre zu verlängernWas raubt uns eigentlich den Schlaf? Alkohol, Essen, Stress, anstrengender Sport, Koffein, Elekrosmog, schlechtes Raumklima Dies sind nur einige dieser gemeinen Schlafruber, die uns oft schon ohne dass wir es bewusst merken weit vor dem Zubettgehen begegnen. Wie wir ihnen bewusst und entschlossen entgegentreten knnen, erklren zwei renommierte Schlaf und Regenerationsexperten anhand vieler individueller Beispiele in diesem praxisorientierten Ratgeber.
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