Ce Stage sur 3 jours du 29 au 31 octobre a été très apprécié, à plus d'un titre.
Journées bien remplies par les sorties trail et de la randonnée. Un Site d’exceptionnel...
Si les basket vous démangent, n’hésitez pas à venir nous rejoindre les mardi et jeudi au stade Roger Coudert de Feytiat à partir de 17 h 45. Du débutant aux confirmés, les entrainements sont adaptés à chacune et chacun.
Contacts : Claudie Croze 06 89 92 41 02 ou Fabrice Gros 07 86 63 12 27.
Le mot du coach :
Une nouvelle saison démarre, je suis très heureux de vous retrouver pour vous aider à progresser dans votre sport préféré dès le mardi 31 août.
J’adapterai les séances pour les personnes qui reprennent le chemin de l’entrainement directement sur le stade pour que chacun retrouve du plaisir à courir.
Bien sportivement, et restons prudent !!! David
Bonjour à toutes et tous,
La pratique de l'athlétisme en stade étant de nouveau possible pour tous, le stade de Feytiat étant accessible, David est disponible, Christian est blessé mais l'animation du groupe sera prise en charge par Pascal Lacour, nous remettons en place les entraînements à partir du mardi 8 décembre 2020, dans le respect des gestes barrières (masque, gel hydroalcoolique etc) ainsi que la distanciation et le suivi des personnes présentes aux entraînements conformément à la liste des adhérents du club (pour ceux ou celles qui n'auraient pas encore fourni leur fiche d'inscription, merci de le faire au plus tard le 15 décembre).
David reprend donc les entraînements les mardi et jeudi conformément au plan d'entraînement de décembre ci-joint. Les modalités pratiques sont définies ci-dessous :
pour DAVID
- le mardi 17h45/18h45 et 18h50/19h50 , 15 mns avant la séance à dispo de chacun pour échauffement
- le jeudi 17h50/19h00
pour CHRISTIAN et le groupe loisirs :
- uniquement le mardi 18h00/19h15
planning du 8 décembre au 28 janvier 2021 (voir fichier "organisation entraînements")
--> Bien vouloir informer David ou Dédé pour les mois de décembre et janvier par tous les moyens à votre disposition (tel, sms, whatsapp,...), de vos prévisions de présence aux entrainements ( Feuille tableau xls "Obj de présence") (objectif : limitation à 15 personnes, et si soucis, nous reprendrons contact)
Claudie Croze
N'oubliez pas le Téléthon le 5/12 à Feytiat organisé par le CMJ.
Vous voulez faire un don, n'hésitez pas et cliquez ici.
Le label Univert Trail a connu ce week-end et principalement, samedi 27 juin, deux grands rendez-vous.
En effet, la commune de Saint-Auvent est devenue la 4e et (la 2e en Haute-Vienne) à se voir attribuer le label Univert Trail.
Le club local VIA AGRIPPA s'est fortement impliqué dans le projet, soutenu et encouragé par la commune.
Lors de cette inauguration, toutes les instances qui ont participé à l'élaboration de ce projet sont présentes.
Plusieurs circuits sont à la disposition des traileurs et des coureurs à pieds.
4kms, 11 kms, 32 kms, sont tracés, et un circuit de près de 70 kms (aller/retour) entre le plan d'eau de Cognac la forêt et Saint-Auvent !!!!
Voilà de quoi proposer une prochaine sortie découverte, dans ce coin de notre département.
Et enfin, l'après-midi, c'était au tour de la Corrèze, et plus précisément Bugeat, qui recevait (enfin) son label Univert Trail.
Là encore, le club local s'est très impliqué, et le protocole, bien plus conséquent qu'à Saint-Auvent, officialisait le Label Univert Trail.
Ch.Meriguet
SPORT & CONFINEMENT: "Restez chez vous"
Voici quelques conseils pour vous aider à gérer au mieux cette période très particulière.
J'ai pris le temps avant de vous envoyer ce message, car je ne voulais pas réagir dans la précipitation.
Dans un premier temps, il est essentiel de rester actif dans cette période, mais aussi réaliste, nous sommes dans une situation où l'entrainement proprement dit est entre parenthèse, c'est l'occasion de mettre notre corps au repos "relatif", lui que nous sollicitons à longueur d'année.
Quand cette période de confinement sera terminée, surtout ne vous précipitez pas en pensant que votre corps est prêt à aligner les kilomètres, il faudra passer par une période de reprise progressive OU vous allez tout droit vers "la blessure".
Il faudra reprendre du plaisir petit à petit et se fixer des objectifs un peu plus tard.Je sais que c'est dur à accepter, mais c'est la règle pour aller loin et redevenir performant.
Voici les quelques règles que je vous propose:
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Effectuer une séance de renfoncement/PPG (1 à 2 fois /semaine)
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Effectuer une séance de travail de pieds(1 à 2 fois /semaine)
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Effectuer une séance d'étirements (1 à 2 fois /semaine)
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Garder une journée de repos complet
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Essayer de bien dormir (faire une sieste c'est pas mal aussi)
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Faire attention à son alimentation en évitant la prise de poids (c'est pas le plus facile!!!)
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Essayer de faire avant chaque séance, 5 à 15' footing(dans son appartement, son jardin, son garage...)
Je reviendrai vers vous pour prendre des nouvelles et vous conseiller si besoin.
Un plan spécial "entrainement & confinement" est en cours d'élaboration pour les semaines à venir.
Le mot d'ordre pour l'instant, c'est "Prenez soin de vous et de vos proches" ET "Restez chez vous"
Bon courage à tous
David
