Nos Entraineurs
David Mougel, Miguel Plata ,Pascal Lacour, Christian Carreaud et Cathy Plata vous accueillent tous les "mardi" et "jeudi" à partir de 18h15 au stade Roger Couderc, rue du Manège à Feytiat (87220), par tous les temps avec une sacrée bonne humeur et beaucoup de compétences.
D. Mougel
M. Plata
P. Lacour
C. Carreaud
C. PLata
Horaires et Lieux
Bienvenue au stade Roger Couderc à Feytiat
Echauffement en groupe
Par tous les temps
Séances
Séance du mardi:
- Cette séance commence à 18h15 par un échauffement effectué en commun
- Préparation physique générale (PPG)
- Sur piste "Travail de la VMA par des séances de fractionnés 200, 300...
- Séance spécifique en vue d'une d'une épreuve
- récupération active
- Renforcement abdominal
- La séance se termine par des étirements.
Séance du jeudi:
- Cette séance commence à 18h15 par un échauffement effectué en commun
- Préparation physique générale (PPG)
- Sur piste"travail de seuil, cotes, sortie farklet...
- Séance spécifique en vue d'une d'une épreuve
- Récupération active
- Renforcement abdominal
- La séance se termine par des étirements.
Sortie dominicale:
Dans la mesure du possible, une sortie peut être proposée par un adhérent le dimanche matin, soit à domicile soit sur différents circuits (ex: Aixe, Eyjeau, Feytiat, La Bastide, Les bords de Vienne, Panazol...).
Test:
Des tests de terrain sont pratiqués afin de mieux connaître votre profil et ainsi de mettre à votre disposition des plans d'entraînements personnalisés à vos objectifs.