
Nos Entraineurs
David Mougel, Pascal Lacour et Miguel Plata vous accueillent tous les "mardis" et "jeudis" à partir de 18h15 au stade Roger Couderc, rue du Manège à Feytiat (87220), par tous les temps avec une sacrée bonne humeur et beaucoup de compétences.


Horaires et Lieux
Bienvenue au Stade Roger Couderc à Feytiat
Echauffement en groupe

Par tous les Temps
Séances
Séance du mardi:
- Cette séance commence à 18h15 par un échauffement effectué en commun
- Préparation physique générale (PPG)
- Sur piste "Travail de la VMA par des séances de fractionnés 200, 300...
- Séance spécifique en vue d'une d'une épreuve
- récupération active
- Renforcement abdominal
- La séance se termine par des étirements.
Séance du jeudi:
- Cette séance commence à 18h15 par un échauffement effectué en commun
- Préparation physique générale (PPG)
- Sur piste"travail de seuil, cotes, sortie farklet...
- Séance spécifique en vue d'une d'une épreuve
- Récupération active
- Renforcement abdominal
- La séance se termine par des étirements.
Bonus:
Dans la mesure du possible, un entrainement sera programmé un samedi matin par mois sur un site extérieur au stade (ex:Panazol...).
Test:
Des tests de terrain sont pratiqués afin de mieux connaître votre profil et ainsi de mettre à votre disposition des plans d'entraînements personnalisés à vos objectifs.