Nos Entraineurs

David Mougel et Christian Carreaud vous accueillent tous les "mardi" et "jeudi" à partir de 17h45 au stade Roger Couderc, rue du Manège à Feytiat (87220), par tous les temps avec une sacrée bonne humeur et beaucoup de compétences.


Horaires et Lieux

Bienvenue au Stade Roger Couderc à Feytiat


Echauffement en groupe


Par tous les Temps


Séances

Séance du mardi:

  • Cette séance commence à 17h45 par un échauffement effectué en commun
  • Préparation physique générale (PPG)
  • Sur piste "Travail de la VMA par des séances de fractionnés 200, 300...
  • Séance spécifique en vue d'une d'une épreuve
  • récupération active
  • Renforcement abdominal
  • La séance se termine par des étirements.

Séance du jeudi:

  • Cette séance commence à 17h45 par un échauffement effectué en commun
  • Préparation physique générale (PPG)
  • Sur piste"travail de seuil, cotes, sortie farklet...
  • Séance spécifique en vue d'une d'une épreuve
  • Récupération active
  • Renforcement abdominal
  • La séance se termine par des étirements.

Bonus:

Dans la mesure du possible, un entrainement sera programmé un samedi matin par mois sur un site extérieur au stade (ex:Panazol...).

Test:

Des tests de terrain sont pratiqués afin de mieux connaître votre profil et ainsi de mettre à votre disposition des plans d'entraînements personnalisés à vos objectifs.