Nos Entraineurs
David Mougel, Miguel Plata et Pascal Lacour vous accueillent tous les "mardi" et "jeudi" à partir de 17h45 au stade Roger Couderc, rue du Manège à Feytiat (87220), par tous les temps avec une sacrée bonne humeur et beaucoup de compétences.
D. Mougel
M. Plata
P. Lacour
JP. Croze
Horaires et Lieux
Bienvenue au stade Roger Couderc à Feytiat
Echauffement en groupe
Par tous les temps
Séances

Séance du mardi:

  • Cette séance commence à 18h15 par un échauffement effectué en commun
  • Préparation physique générale (PPG)
  • Sur piste "Travail de la VMA par des séances de fractionnés 200, 300...
  • Séance spécifique en vue d'une d'une épreuve
  • récupération active
  • Renforcement abdominal
  • La séance se termine par des étirements.

Séance du jeudi:

  • Cette séance commence à 18h15 par un échauffement effectué en commun
  • Préparation physique générale (PPG)
  • Sur piste"travail de seuil, cotes, sortie farklet...
  • Séance spécifique en vue d'une d'une épreuve
  • Récupération active
  • Renforcement abdominal
  • La séance se termine par des étirements.

Sortie dominicale:

Dans la mesure du possible, une sortie peut être proposée par un adhérent le dimanche matin, soit à domicile soit sur différents circuits  (ex: Aixe, Eyjeau, Feytiat, La Bastide, Les bords de Vienne, Panazol...).

Test:

Des tests de terrain sont pratiqués afin de mieux connaître votre profil et ainsi de mettre à votre disposition des plans d'entraînements personnalisés à vos objectifs.